Durant votre exercice, vous sentez qu’un phénomène se manifeste (émotion, angoisse, peur, douleur, tension, etc.), il est prioritaire de lui accorder toute votre attention avec bienveillance. Par conséquent, il est donc préférable de vous manifester par un signe de la main, par exemple, afin d’interrompre momentanément la guidance pour être

pleinement présent à cet état d’âme.

Tout ce qui remonte du subconscient en se manifestant par des émotions ou des sensations physiologiques et corporelles sollicite votre présence nécessite votre accueil inconditionnel et aimant. Refuser cette manifestation ou regarder dans une autre direction à ce moment-là équivaut à un manque d’attention, à un rejet, et donc à une privation.

N’hésitez donc pas à vous octroyer tout le temps nécessaire à l’accueil de ce phénomène lorsqu’il se manifeste, d'une part en vous manifestant, puis en ressentant les manifestations sensorielles dans votre corps et en suivant leur évolution sans les orienter, sans vouloir qu’elles disparaissent en vous consacrant uniquement à l’état d’âme qui sollicite votre regard aimant. Quand vous sentirez à nouveau la paix, la joie, la détente et/ou le bien-être en vous-même, vous pourrez considérer être en paix et en accord avec ce phénomène puis reprendre la guidance.

Des manifestations consciente de douleurs physiques ou psychiques peuvent naître après la méditation. Elles sont passagères et s'estompent avec le temps. Ce processus est tout à fait normal, puisque la perception de ces douleurs est vécu sous un angle différent, intégrant non plus le rejet ou le refoulement mais l'acceptation humble, relative et détachée de cette manifestation.

Si vous êtes suivi psychologiquement, si vous souffrez de pathologies cardiaques et/ou respiratoires ou si vous prenez un traitement médical, il est recommandé d’obtenir l’accord du professionnel de santé qui vous suit, afin de vous assurer que l’utilisation de cette méditation guidée n’est pas contre-indiquée dans votre cas.